Cohérence cardiaque et CBD : deux approches à ne pas confondre
Cohérence cardiaque et CBD : une respiration cadencée testée en essais, une molécule aux données limitées. Ce que montre vraiment la recherche sur les deux.
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Effets indésirables du CBD : ce qui est réellement documenté
Somnolence, diarrhée, foie, interactions : ce que les essais cliniques, l’ANSM et l’Anses documentent sur les effets indésirables du CBD, et à quelles doses.
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CBD et sommeil : à quel moment le prendre selon les études
Tmax le plus souvent entre 1 et 4 heures, essais sur le sommeil dosés 30 à 60 minutes avant le coucher : ce que la pharmacocinétique dit du moment de prise.
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CBD et règles : ce que la recherche a (très peu) exploré
Cycle menstruel et CBD : très peu d’études, aucun essai publié, et une alerte de l’Anses sur la reproduction. L’état réel des preuves, sans promesse.
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Bonbons au CBD : ce qu’il y a vraiment dedans
Un bonbon avalé passe par le foie : 9 à 13 % de biodisponibilité. Et l’EFSA situe l’apport provisoirement sûr autour de 2 mg par jour — soit 20 fois moins qu’un bonbon annoncé à 40 mg.
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Tisane au CBD : ce que change vraiment l’eau chaude
Le CBD est lipophile : infusé dans l’eau seule, il passe très peu en solution. Pourquoi le corps gras n’est pas une coquetterie, et ce que dit la chimie.
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CBD et stress : ce que la recherche établit vraiment
Les essais sur l’anxiété utilisent des doses sans rapport avec les flacons du commerce. Le tri honnête : effectifs, protocoles, doses réelles et limites.
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CBG et CBN : ce que la recherche sait (et ne sait pas)
Vendus comme les nouvelles molécules miracles, le CBG et le CBN reposent sur une base clinique humaine très mince. L’état réel de la recherche, sans emballement.
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CBD et sommeil : ce que montrent réellement les études
Endormissement, réveils nocturnes, qualité perçue : le tri honnête de la littérature scientifique sur le CBD et le sommeil — effectifs, protocoles, résultats contradictoires.
