Hygiène du sommeil : les bases que le CBD ne remplace pas
Régularité, lumière, température, caféine : ce que la recherche établit sur l’hygiène du sommeil, et pourquoi le CBD ne remplace aucun de ces leviers.
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Burn-out : pourquoi le CBD n’est pas une réponse adaptée
Le burn-out est un épuisement professionnel qui relève du médecin, pas d’un complément. Ce que dit la recherche sur le CBD, ses limites et ses risques.
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Combien de temps le CBD met à agir : pic sanguin, repas et voie
Pic sanguin du CBD selon la voie, effet du repas d’après le RCP d’Epidyolex, demi-vie : les mesures publiées, et pourquoi elles ne prédisent aucun ressenti.
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CBD et sport : endurance, force et courbatures dans les essais publiés
Course à pied, musculation, courbatures, crèmes : les essais contrôlés sur le CBD chez les sportifs, avec leurs effectifs, protocoles, résultats et limites.
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Magnésium et stress, CBD et stress : ce que dit la recherche
Le magnésium est un nutriment avec des repères d’apport officiels, pas le CBD. Ce que les études montrent, ou ne montrent pas, sur le stress pour chacun.
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Cohérence cardiaque et CBD : deux approches à ne pas confondre
Cohérence cardiaque et CBD : une respiration cadencée testée en essais, une molécule aux données limitées. Ce que montre vraiment la recherche sur les deux.
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Effets indésirables du CBD : ce qui est réellement documenté
Somnolence, diarrhée, foie, interactions : ce que les essais cliniques, l’ANSM et l’Anses documentent sur les effets indésirables du CBD, et à quelles doses.
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CBD et règles : ce que la recherche a (très peu) exploré
Cycle menstruel et CBD : très peu d’études, aucun essai publié, et une alerte de l’Anses sur la reproduction. L’état réel des preuves, sans promesse.
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Bonbons au CBD : ce qu’il y a vraiment dedans
Un bonbon avalé passe par le foie : 9 à 13 % de biodisponibilité. Et l’EFSA situe l’apport provisoirement sûr autour de 2 mg par jour — soit 20 fois moins qu’un bonbon annoncé à 40 mg.
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Tisane au CBD : ce que change vraiment l’eau chaude
Le CBD est lipophile : infusé dans l’eau seule, il passe très peu en solution. Pourquoi le corps gras n’est pas une coquetterie, et ce que dit la chimie.
